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本日の練習メニューのアーカイブ

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5/5の練習内容@東宇治中学校体育館

1) 対面パス
ステップを使ったシュートの精度をあげる。DFを意識。
2) 1 VS 1
パスをさがすのがファーストセレクションではなくまずは1vs1が基本。
3) 5 VS 5(オールコート)
アーリーを出す。ドライブに対するあわせなど。
4) 4 VS 4(オールコート)
人数が減ったため4 vs 4。内容は変わらず。
5) 50本シュート
シュートの精度をあげる。自分の得意不得意を知る。

【総評】
1人1人が攻める姿勢をもつことが重要。すぐにパスや外角のシュートに頼るのではなく、大きくDFを動かしてからシュートしていくようにしたほうが良いと思われる。DFを動かすとよりOFRがとりやすくなる利点もあるのでまずは各々がこういった自覚をもつようにしたい。

4/25の練習内容@黄檗体育館

1) 50本シュート
シュートの精度をあげる。自分の得意不得意を知る。
2) 対面パス
ステップを使ったシュートの精度をあげる。DFを意識。
3) 1 VS 1
パスをさがすのがファーストセレクションではなくまずは1vs1が基本。
4) 2 VS 2
スクリーン、1vs1、中を使うなどバランスよく攻めゴールする。
5)アーリー(オールコート)
リバウンダーからのつなぐプレイヤー、走るプレイヤー、シュートをねらうプレイヤーの確認。
5) 5 VS 5(オールコート)
アーリーを出す。

【総評】
試合後の練習だったこともあり、ペースは抑えめに練習。1 VS 1をする意識づけが重要。今回は主にOFのアーリーを出す練習に専念する。何度も繰り返しおこない全てのメンバーが同じイメージをもってアーリーにのぞむことが必要である。

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